Pluk een Roos · 17 januari 2026
Ik herken het nog goed van vroeger
Soms herken ik het meteen. Een kind dat uit school komt en nét wat stiller is. Of juist sneller boos.
Dat herken ik niet alleen vanuit mijn werk als kindercoach, maar ook vanuit mezelf. Als hooggevoelig kind deed ik op school altijd mijn best. Ik paste me aan. Wilde het goed doen. Maar vanbinnen stond ik vaak op ontploffen.
Ik slikte tranen weg. Hield spanning vast. En thuis kwam het eruit. Soms in boosheid. Soms in tranen. Soms allebei tegelijk. Niet omdat ik lastig wilde zijn — maar omdat mijn hoofd en lijf simpelweg vol zaten.
Nu zie ik ditzelfde patroon bij veel gevoelige kinderen terug in mijn praktijk. Misschien herken jij het ook bij jouw kind.
Waarom gaat het thuis mis, terwijl school zegt dat het goed gaat?
In deze blog lees je wat er gebeurt én hoe je je kind kunt helpen.
Thuis voelt veilig
Voor veel (gevoelige) kinderen kost een schooldag enorm veel energie.
Ze letten op en luisteren
Ze passen zich aan aan anderen
Ze verwerken continu prikkels
Geluiden, licht, sociale situaties stapelen op
"Op school houden ze zich groot. Thuis komt alles eruit. En eigenlijk is dat een goed teken — thuis voelt veilig."
Je kind doet niet moeilijk
Overprikkeling betekent dat het brein te veel informatie tegelijk heeft moeten verwerken. Signalen zijn:
Een kleine opmerking of teleurstelling leidt tot een grote uitbarsting.
"Hij ontploft soms om het minste of geringste. Dan weet ik: vol."
Dingen die normaal geen reactie oproepen, voelen ineens enorm groot.
"Ze huiltt om van alles na school. De ochted is ze prima."
Het kind verdwijnt direct na thuiskomst en wil even niemand zien.
"Hij wil na school meteen naar z'n kamer. Dan is hij daarna weer zichzelf."
Hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid of gewoon "nergens zin in hebben".
"Ze klaagt altijd over buikpijn als ze thuiskomt van school."
Stap voor stap naar meer rust
Veel ouders vragen meteen: "Hoe was het op school?" Voor een overprikkeld kind is dat soms te veel. Laat je kind eerst even landen. Een kwartiertje rust kan al verschil maken.
"Even niets hoeven — dat is soms het grootste cadeau."
Zonder schermen. Zonder verwachtingen. Bijvoorbeeld:
Even buiten spelen
Rustig tekenen of lezen
Knuffelen op de bank
Een korte wandeling
In plaats van corrigeren: erkennen. Erkenning haalt spanning weg.
"Ik zie dat je moe bent." / "Het was een lange dag hè?"
Naschoolse activiteiten zijn leuk, maar niet elke dag. Gevoelige kinderen hebben hersteltijd nodig. Ruimte in de agenda is geen verspilling — het is investering.
Blijft je kind dagelijks overprikkeld? Dan kan het helpend zijn om samen te onderzoeken:
Wat kost veel energie op school?
Waar ligt de gevoeligheid?
Welke signalen zien we te laat?
Soms stapelt het zich op
De spanning toeneemt in plaats van minder wordt
Je kind somber of onzeker wordt
Er steeds vaker conflicten zijn
De rust in huis verdwijnt
Dan kan het fijn zijn als iemand meekijkt. In mijn praktijk help ik kinderen om:
Hun grenzen te herkennen
Signalen van overprikkeling eerder op te merken
Handvatten krijgen om zelf tot rust te komen
Meer vertrouwen te voelen in wie ze zijn
Voor ouders
Ik ondersteun ook ouders met praktische tips die écht werken in het dagelijks leven.
Overprikkeling is geen fout — het is een signaal
Overprikkeling betekent niet dat je iets verkeerd doet. Het betekent vaak dat je kind veel voelt, veel oppikt en veel verwerkt. En dat is een kracht — als het leert hoe ermee om te gaan.
Woon je in (de omgeving van) Apeldoorn en herken je jouw kind in dit verhaal? Dan ben je welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
Samen kijken we wat jullie nodig hebben om meer rust te ervaren. 🌿
Ik help je graag!
Plan een kennismakingsgesprek en ontdek samen wat kindercoaching voor jouw kind kan betekenen.